
VALRAS PLAGE - ACTIVITÉS FITNESS DU MATIN
Danse - Bal - Cabaret
Valras-Plage 34350
Du 01/07/2026 au 30/08/2026
Tout au long de la semaine vous retrouverez le matin plusieurs activités, certaines pour les débutants et confirmés :
- Pilates : renforcement postural et travail sur les chaînes musculaires profondes alliant mouvement et respiration,
- 100% Abdos : Comme son nom l'indique, l'activité ici sera principalement concentrée sur le travail des abdominaux,
- Renforcement musculaire : nécessite une serviette de plage,
- Body Stretch : nécessite également une serviette de plage, cette activité apporte souplesse et relaxation,
- Step : rythme et chorégraphie pour travailler le cardio,
- Pump (ou BodyPump) : est un cours collectif mêlant musculation légère et cardio le tout sur une musique avec un rythme rapide,
- 100% Bas du corps : Comme son nom l'indique, ce sera un travail des cuisses, mollets, chevilles.
- C.A.F (Cuisses, Abdos, Fessiers) : un mélange entre 100% abdos et 100% bas du corps !
- Cours découverte : pour les débutants qui souhaitent découvrir dans quelle activité ils sont le plus à l'aise.
- Zumba : rythme, cardio, danse et mouvement issus de fitness une chorégraphie simple et facile à suivre pour le plaisir de chacun,
- Gym Ball : renforce de manière profonde[...]